不倫に疲れた女性に読んでほしい！不倫に疲れる6つの理由と対処法
世間的に許されない恋である不倫。大好きだから関係を続けているとは言え、見えない未来に不安を感じることも多く、「この関係に疲れた…。」、「不倫の終わらせ方が分からない。」などと、不倫関係に疲れている女性は多いのではないでしょうか。
今回は、不倫に疲れた時の対処法や疲れてしまう理由について、詳しく解説します。
不倫を終わらせるための方法や、相手を忘れるためのアドバイスもあるので、不倫に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。
不倫に疲れた時の対処法
不倫に疲れた時というのは、無意識のうちに、彼のことや不倫について頭がいっぱいになってしまっています。
我慢していることが多かったり、将来が見えなくて不安になったりと、気持ち的にも余裕がなくなってしまうでしょう。
そんな時に、どうすればいいのかリストアップしました。
- 自分の時間を持つ
- 同じ恋愛をしている人に話してみる
- 一人きりの時間を作る
- 一度距離を置く
- 自分磨きを楽しむ
- 他の異性と関わる時間を作る
このように、一度冷静になって自分自身と向き合ったり、彼以外のことを考えるようにしてみたりすると、気持ちが楽になります。
具体的にどのようなことをすればいいのか、詳しく解説します。
自分の時間を持つ
まずは、自分とじっくり向き合う時間を持ちましょう。不倫に疲れている時は、彼のことで頭がいっぱいになり、自分自身の気持ちときちんと向き合えません。
自分はどんな状態だったら幸せなのか、将来どんな人生を送りたいかなど、じっくり考えてみましょう。
もし、疲れすぎて考えるのもしんどいのであれば、ゆっくりお風呂に浸かったり、アロマを炊いた部屋で好きな映画を観たりして、何も考えない時間を作ってみましょう。自然と自分が今思っていることがでてきますよ。
同じ恋愛をしている人に話してみる
一般的に、不倫をしている時点で、どんな悩みを打ち明けても「不倫はやめたほうがいい」と言われてしまいます。
不倫で悩んでいても、気軽に友達に相談できないもの。そんな時は、同じ恋愛をしている人に話してみましょう。同じ立場であれば気持ちを分かり合えますし、不倫という恋愛の形に捉われずに相談できます。
ただ話を聞いてもらうだけでも楽になります。同じ恋愛をしている人を見つけるのは難しいでしょう。SNSなど、恋愛相談が気軽にできるサイトを使えば、同じ悩みを持った人に出会えるかもしれません。
「誰かに相談したい」「アドバイスがほしい」という方には電話占いがオススメです
一人きりの時間を作る
彼に会えない日は、気持ちを紛らわせるために、友達や仕事仲間と会うようにしていませんか？
疲れている今は、あえて一人きりの時間を作ることが大事です。一人きりになれば、自分の気持ちに素直になれます。ゆっくりと自分や外に目を向けることで、新しい発見をすることもあります。
疲れた時こそ、一人でショッピングしたり、カフェやバーに行ってみたりしましょう。
一度距離を置く
彼と連絡を取ったり、会ったりする度に、疲れたと感じることが多くありませんか？
相手と関わることで疲れるのであれば、思い切って距離を置いてみましょう。
彼には距離を置きたいことは言わなくても大丈夫です。自分の中で、彼と連絡を取る頻度を減らしたり、自分からは連絡しないようにしてみたりと、自分の中で距離を取るだけでも効果的です。
自分磨きを楽しむ
不倫に疲れた時は、自分磨きの絶好のチャンスです。何かに集中することで気分も紛れますし、何よりも自分自身の魅力がアップして自信につながります。
特におすすめは運動です。ランニングや筋トレをすれば体が引き締まり、若々しいプロポーションを保つことができます。近所を走ったり家で筋トレすればお金はかかりません。ジムに通えば素敵な出会いもあるかもしれませんよ。
他の異性と関わる時間を作る
彼との関係に疲れた時は、他の異性と関わるというのも効果的です。彼以外の異性を一人の男性として意識して接することで、価値観も広がり、いい気分転換になるでしょう。
職場の男性と積極的にコミュニケーション取ってみたり、友達に誘われた飲み会に参加してみたりするなど、身近なところで異性との関わりは作れます。
不倫に疲れてしまう6つの理由
続いて、不倫に疲れてしまう理由をご紹介します。自分がどんなことに疲れているのかを知ることで、より適切な対処法が見えてくるもの。
これから挙げる理由の中で、自分がどの理由に当てはまるか、チェックしながら見ていきましょう。
- 相手の家族への罪悪感
- 頻繁に連絡できないもどかしさ
- 期待しては裏切られてしまう
- 堂々と関係を明かせない
- 婚期が遅れている不安
- 相手との温度差を感じている
6つの理由の中で、当てはまるものがあったかもしれません。それぞれ詳しく解説していくので、自分の疲れの正体を知りましょう。
1.相手の家族への罪悪感
彼を奪いたいわけではなく、本当に好きで不倫を続けている場合、彼の奥さんや子供に対して罪悪感を感じるようになってきます。
元々、不倫に対してマイナスなイメージを持っていたり、他人の幸せを壊す程の覚悟は持てない人に多く見られます。
たまたま自分が好きになった人が既婚者だった。ダメとはわかっていても思いが止められずにずるずる付き合っている。こういうタイプの人は、長引けば長引くほどに罪悪感が募っていき、疲れてしまいます。
2.頻繁に連絡できないもどかしさ
相手は結婚している身なので、彼が家族と過ごしているであろう休日や平日夜は、連絡を取ることができません。
恋をしている女性にとって、一番連絡を取りたいタイミングですよね。普通の恋愛であれば、会えなくても、彼氏と長電話をしたり、メッセージをし合うもの。
精神面で恋人に依存しがちなタイプの女性は、連絡取れない日々に疲れてしまいます。恋人や特定の人以外には本音をさらけ出したり甘えたりできないのです。
3.期待しては裏切られてしまう
「妻とは別れるから」、「離婚したら一緒になろう」、などと甘い言葉を言ってくる男性は多いです。
その言葉だけを信じていたのに、実際は何も変わる気配がない、そんな現実に疲れる女性はとても多いです。
男性の言葉は本心かもしれません。しかし、実際に夫婦が離婚するというのはすごく大変なこと。彼の一存で別れられるものでもありません。
そのため、彼の言葉通りにならない可能性が高いのです。それでも、好きな人と一緒になるのは誰もが夢見ることです。つい彼と一緒になれる「いつか」を待ってしまいます。
4.堂々と関係を明かせない
全うな恋愛であれば、友達に恋愛相談したり、彼氏ができたら報告するのが一般的です。
しかし、不倫は世間的に許されないため、堂々と関係を明かせません。自分の本心と現実のギャップでストレスが溜まっていき、不倫に疲れるようになります。
「自分を彼女と言ってほしい」、「公認の仲になりたい」、などと自分のことを公にしたいタイプだと、疲れてしまいます。
5.婚期が遅れている不安
不倫に疲れている人の中には、周りが全員結婚していて、気付いたら独身は自分だけ。その現実に焦るアラサー、アラフォー世代の女性も多いことでしょう。
不倫を長年続けている女性が、不倫に疲れた時に一番に思うのは、「結婚してたらどうなっていたかな」、「結婚もせずに何してるんだろう」といったことではないでしょうか。
漠然と結婚したいと思っている女性は、婚期が遅れている不安から疲れを感じやすいです。
6.相手との温度差を感じている
不倫で発生しやすい問題の一つに、温度差が違うことが挙げられます。既婚男性側は今の結婚生活を失う覚悟はありません。しかし、女性側はいつか一緒になる日が来ることを夢見ています。
男性が不倫をするのは、遊び相手が欲しいからです。不倫を本気の恋愛と考えてしまうのは、女性だけなのです。
その温度差に気付き、疲れを感じてしまいます。恋にのめり込みやすいタイプは特に感じるでしょう。
不倫を終わらせるための6つの方法
不倫に疲れてしまい、この関係を終わらせたいと考えている人に向けて、不倫を終わらせる方法をご紹介します。
- 連絡がきても返さない
- 数年後の自分を想像する
- 終わりにしたいと伝えてみる
- 思い切り嫌われる行動をする
- 奥さんと自分どっちか選ぶように迫る
- 不倫相手の言葉は全て嘘と思う
大事なのは、一度決めたら押し通すことです。決意しても、彼に会ったり連絡を取ったりすることで、ヨリを戻してしまうことも多く、簡単にはやめられないのが不倫です。
しかし不倫での疲れを自覚している時点で、あなたの心は限界です。「終わらせたい」という意思を強く持って乗り切りましょう。
1.連絡がきても返さない
まずは、連絡がきても返さないことです。せっかく関係を終わらせようとしているのに、連絡を取ったままでは完全に断ち切ることはできません。
終わらせると決めたら、向こうから連絡がきても返さないようにしましょう。
つい返事をしてしまうと、男性側は、あなたの断れない優しい性格につけ込んできます。より甘い言葉や優しい言葉を掛けて、いつまでもあなたをキープしようとします。
そうなってしまっては、関係を切りにくくなるだけではなく、あなた自身が余計に辛くなるでしょう。
2.数年後の自分を想像する
このまま不倫をずるずると続けた自分が、数年後どうなっているかを想像してみてください。そこに幸せな自分がいますか？きっと答えはNOでしょう。
最終的に彼と一緒になれる可能性は限りなく低いです。数年後に彼と別れたとしても、焦って婚活に勤しむ自分は今よりももっと疲れているはず。
イメージは現実になりやすいので、数年後にどんな自分になっていたいか、理想の姿を思い描くようにしましょう。
3.終わりにしたいと伝えてみる
彼側から頻繁に連絡が来る場合は、自分だけで関係を終わらせようとするのは難しいです。そんな時は、彼に思い切って終わりにしたいと伝えてみましょう。
不倫関係である以上、相手にあなたを縛る権利はありません。キープしたいという思いから、最初は相手も引き留めるかもしれません。しかし、本命相手ではないので、すぐに相手も諦めるでしょう。
まずは、「終わらせたい」「辛い」というあなたの気持ちを、彼にきちんと伝えることが大事です。
4.思い切り嫌われる行動をする
もし彼側が「終わらせたくない」と別れてくれない場合は、思い切り嫌われる行動をするというのも手です。
例えば、
など、相手が嫌がることをしてみましょう。
きっとあなた自身、普段はそういうことをしない思いやりのある女性だからこそ、彼は関係を終わらせたくないはず。ずるずると長引かせないためにも、嫌われてしまうと楽ですよ。
5.奥さんと自分どっちか選ぶように迫る
彼に選択を迫ることも、不倫を終わらせる方法としておすすめです。ありきたりかもしれませんが、「私と奥さんとどっちを選ぶの？」と迫ってみましょう。
不倫している男性は、優柔不断で選ぶことが苦手です。選べないとごまかすかもしれません。
しかし、あなたが「奥さんと別れて私を選んでよ」と迫り、仮にあなたを選んだとしても「君に言われたから選んだ」と、人のせいにする男性は多いです。
責任転嫁されないためにも、彼自身に決断させましょう。
6.不倫相手の言葉は全て嘘と思う
「本当は君のことが一番好き」、「妻とは別れるから」このような言葉を信じている女性は、一度思い返してみてください。
今まで彼の発した言葉は行動に紐付いていますか？
言葉が本当であれば、奥さんと別れる行動を少しずつでも進めているはず。しかし実際に進めている人はほとんどいないでしょう。行動が伴っていない人の言葉は信じてはいけません。全て嘘と思うくらいで丁度いいです。
好きな彼を忘れる方法
別れを決断しても、寂しくなってしまい、やっぱり離れられないと思うこともあるでしょう。好きだった人なのですから当然です。
「早く忘れなければ」と思えば思うほど辛くなってしまいます。しかしそこでまた連絡を取ってしまっては何も変わりません。ここでは、好きな彼を忘れる方法をご紹介します。
- スケジュールを詰め込む
- 新しい恋を探しに行く
- 時間をかけて忘れればいい
このように、他のことに目を向けることで徐々に忘れられるようになります。実際、どのようにすればいいのか、詳しく見ていきましょう。
スケジュールを詰め込む
彼のことを考えてしまう時間を極力なくしましょう。仕事に打ち込んだり、休日は趣味や友達との時間を満喫したりと、とにかくスケジュールを詰め込んでみましょう。
目の前にやるべきことがあると、余計なことを考えずに済みます。
新しい恋を探しに行く
近年、出会いの場が多く、居酒屋感覚で行けるような出会いの場や、趣味や年代に特化したイベントなどがたくさんあります。気軽に行けるので、積極的に足を運んでみましょう。
すぐに恋に発展しなくても、友達が増えることで、さらに出会いが広がることもあります。新しい出会いは、あなたの傷を自然と癒してくれることでしょう。
時間をかけて忘れればいい
忘れられなくて辛い時は、一度、無理に忘れようとするのをやめてみましょう。不倫期間が長ければ長い程、簡単に忘れられるものではありません。
まずは、まだ気持ちがあることを素直に受け入れましょう。辛くなったら「大丈夫、時間をかけて忘れればいい」と唱えましょう。それだけでも、心が落ち着きますよ。
その上で、先にご紹介した、不倫に疲れた時の対処法を試してみてください。焦らず、自分を大事にすることで、自然といい結果に辿り着きます。
不倫に疲れた男性の本当の理由
彼側から「この関係に疲れた」と言われたことはありますか？
男性の「疲れた」は事実上、「関係を終わらせたい」を意味していることが多いです。
疲れたと言われても、「悪いところがあったら直すから教えて」、「結局私を捨てるの？」などと彼にしがみついていないでしょうか。
不倫している男性が疲れたと言ってきた理由を知れば、「関係を終わらせること」が大事だということがわかります。
- 女性が本気になって面倒に感じた
- 奥さんとの関係が上手く行きだした
このように男性が疲れた理由は、女性側からすると残酷なものです。実際どういうことなのか、詳しく解説します。
女性が本気になって面倒に感じた
男性側の不倫の目的が、体の関係や遊び目的だった場合、女性が本気になればなる程、面倒に思うもの。
男性は、「不倫相手が醸し出してくる彼女感」、「奥さんよりも自分を選んでほしいことを匂わせる発言」など、自分が思っている関係との温度差に、疲れたと感じるようになります。
女性側からすると、「その気にさせておいて、なんて勝手なの」と思うかもしれませんが、そもそも不倫をしている男性に誠実さはないと割り切りましょう。
奥さんとの関係が上手く行きだした
奥さんとの不仲やセックスレスが原因で、不倫に走ってしまう男性は少なくありません。その場合、奥さんとの関係が上手く行きだしたことがきっかけで、不倫関係が疲れたと感じるようになります。
本当に大事にするべき存在に気付くと、男性は一途になります。その途端、今までのことが嘘のように不倫相手に冷たくなります。
まとめ
不倫に疲れていた人も、対処法や自分が疲れている理由を知ることで、少しは気持ちが楽になったのではないでしょうか。
疲れたと感じたら、まずはじっくり自分と向き合う時間を作り、疲れた心を癒してあげましょう。
今回ご紹介した、疲れた時の対処法や不倫を終わらせる方法などを参考にしてください。不毛な不倫を終わらせて、幸せな恋をしましょう。
「誰かに相談したい」「アドバイスがほしい」という方には電話占いがオススメです
